na kolana

najbardziej cieszy wygrana Hunta-kolejny knockout w stylu like a boss bez zbednych słów i gestów, co do słabszej kondycji tłumaczy go kontuzja kolana przez którą miał prawie rok z głowy. Mam ogromny sentyment do Hunta - walka z JDS jak najbardziej realna i w zasięgu. Wand dostał jakiegos flashbacka z czasow pride i pojechał po bandzie na maksa

[...] grubość materiału na całym ściagaczu, ok 3,5 mm. Wybierałem tylko z typowych stabilizatorów rehabilitacyjnych. Z kolei nakolanniki z bardzo grubą wyściółką, takie jak widziałem, można stosowac na oko również w komplecie ze stabilizatorem, zakładając je na jego wierzch, co byłoby idealnym połączeniem. Kazde z nich chroni kolana w inny sposób.

[...] jest głodowa i niedoborowa: masz nabiał i bułki, mąkę, wędlinę, z wartosciwoych rzeczy to maliny widziałam. Organizm będzie niedożywiony, albo już jest i nawet jak sobie kolana, biodra i kręgosłup na tym stepperze zajeżdzisz to będzesz skinny fat. Bo orgnizm pozbędzie się mięśni a tłuszcz na czarną godzinę zostawi. Jak zrobisz porzadnie [...]

Zimą bolały mnie kolana przy wstawaniu z klęku. Zgłosiłem sie do lekarza, zalecił RTG, nic nie wykazało. Zostałem skierowany na zajęcia rehabilitacyjne na których z pewnych powodów nie stawiłem sie. Po pownym czasie samo przeszło, ale nie wiadomo co u Ciebie sie dzieje wiec, lepiej udać sie do specjalisty.

[...] oraz w wolnych chwilach gram w piłkę nożną.. miesiąc temu grałem w piłkę i podczas kopnięcia zabolało mnie kolano u prawej nogi po wewnętrznej stronie nogi na wysokości kolana..po tym zdarzeniu byłem na obozie k-b i tam kolano mi nie przeszkadzało, nie odczuwałem bólu podczas treningu itp..po powrocie podczas gry w piłkę podczas kopnięcia [...]

niedpowiedni trening (zła technika, zbyt duza intensywność) => przeciązenie i w konsekwencji uraz kolana => pojawienie sie stanu zapalnego => słabsza produkcja przez kaletki płynu stawowego i gorszej jakości => zwiększone zapotrzebowanie na płyn stawowy którego nie ma (oczywisice jest to proces bardziej złozony ale go nie opisze [...]

problem nietypowy mam. otoz dzisiaj wstalem rano i bol kolana mam w prawej nodze taki ze h.. nie wiem co sie stalo wczoraj bylo wszystko ok. zaznaczam ze nog nie cwicze na silowni juz 2 miesiace po problemach z lewym kolanem( juz nie boli) oraz prawym biodrem( z tym to mialem problem od malego jak gralem w pilke to zaczynalo bolec) i teraz nagle [...]

co jest lepsze, rtg kolana czy usg? byłam wczoraj u rodzinnego z mysla wyciagniecia od niego skierowania na usg ale nie dalo sie powiedzial ze rtg, potem przyjsc do niego, jak nie wykaze to potem bedziemy myslec (gadał tez cos o ortopedzie) z kolanem to juz w podstawówce mialam robione rtg bo mnie bolało, wtedy nic nie wykazalo dlatego teraz [...]

hehe a nie pomyslałem o tym...zawsze na podłodze...później mnie tylko kolana bolą po tym

Tak, ma to bardzo duże znaczenie, od tego będzie zależała Twoja dieta. Na moje oko masz wadę postawy. Ale poczekajmy na speca w tej dziedzinie: Saidę. Od kiedy bolą Cię kolana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-22 12:15:09

Jak skakać??? Lepiej starać się wysoko unosić kolana (głębokie skoki) czy też skać szybciutko ale płytko( jak bokserzy )??? Dodam,że bardziej zależy mi na ukształtowaniu ciała (uda, poślaki, brzuszek) a nie na redukcji tłuszczu W ogóle jakie kombinacje proponujecie... **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. [...]

No odpowiedz jest powyzej, problem prawdopodobnie ze stawem piszczelowo-strzalkowym blizszym. Na 100 % Ci nie powiem bo Twojego kolana nie widzialem, trzeba by go bylo palpacyjnie zbadac: zakres ruchomoci, sile miesniowa, opor koncowy i kilka testow dla wiezadeł krzyzowych, łąkotek itp

ja mam bardzo podobny problem, tez sie 2 dni temu rano obudzilem z bolem kolana przy zginaniu,siadaniua,wstawaniu,w sumie to przy prawie kazdym napieciu mięśni... a tak samo,nigdzie sie nie uderzylem;/ jedyne co,to moze w pracy jak podnoscilem troche wiekszy ciężar to teraz wyszlo to przeciązenie i mnie boli, wygląda to jakby coś z łekotka [...]

[...] dzień posmarowalem butapirazolem, w 2 wziąlem prądy,w 3 jontoforeze z ketonalem i bólu nie ma, choc czasm jak dotkne kolano to czuć pieczenie lekkie(ale tylko czasem tak jest) pozostał mi stary problem,ale po wew. stronie kolana,na zgięciu czuje napięcie, najczęsiej jak dłużej stoje,a w mojej pracy to nieuniknione ;/ i z tym nie wiem co zrobic...

[...] 2. Zaczołem rozpoczynąć każdy dzień od seri pompek i brzuszków, wyglada to mniej wiecej tak: -1 seria 30+ co tydzien zwiekszane o 2 zwykłych pompek i od razu brzuszki (kolana wysoko i skret podczas podnoszenia) -2 seria 16+ co tydzień zwiekszane o 1 pomki (rece blisko klatki) i znowu ponad 30 brzuszków (jedno kolano podniesione stopa [...]

z moich spostrzezen wynika, ze to bylo 18 albo 17 sekund Overeem ewidentnie czail sie, zeby zakonczyc walke kolanem, ale jego potezne sierpy uprzedziły kolana (mowilem, ze Ali bardzo poprawil boks, to sie ze mnie smiali, ma kurevsko mocne sierpowe). Wielu tu pisalo, ze walka z Duffym powie cos o dyspozycji Overeema, dla jednych stanie sie jasne, [...]

[...] hantli w opadzie tułowia Wyciskanie stojąc Francuskie Podciąganie gryfu prostego stojąc Taki się nadaje lepiej ? Jeszcze bym prosił wskazówki co do serii, po trzy wystarczą ? Mogę też dodać trening C nie ma to problemu. Po prostu szukam dobrego planu na trochę masy. A i zamieniłem z maszyn na wolne ciężary skoro mniej obciążają kolana.

[...] taki sam jak zaznaczyłem na zdjęciu kilka stron wcześniej. Przyszedłem do domu i raczej się dużo nie ruszałem teraz wstałem z łóżka i dość mocno poczułem zewnętrzną stronę kolana. Rozmasowałem i ból zniknął. Przeszedł bym się do lekarza ale będzie tak jak z rwą kulszową. Dostanę RTG powie mi "przejdzie samo bo nic nie widać a jak nie to [...]

[...] MMA to sparing i sam zobaczysz efekty w Polsce MMA juz stoi na przyzwoitym poziomie i efekty sa naprwde porownywalne do box wzgledem postepow ale ktos po MMA jeszcze ma nogi kolana lokcie i caly parter... jakis czas temu sparowalem sie z kolesiem ktory tak samo dlugo trenowal box co ja MMA musze przyznac ze byl odemnie troche szybszy torche [...]

[...] zarzut ma pomoc rozwinąć dynamike, ruch dynamiczny wielostawowy z obciążeniem, gdzie ruch wskazuje imitacje ruchu do wyskoku. Pracuje przy tym praktycznie całe ciało, z naciskiem na miesnie czworoglowe,dwuglowe, wspomniane prostowniki, barki, do tego kaptur, brzuch w stopniu wiekszym. co do bułgarskiego, tak mozesz tylko ostroznie (kolana)